Bem estar durante uma viagem

Superando os desafios de um longo percurso sem abrir mão da segurança

Toda grande viagem requer muito tempo em seu planejamento e preparativos – afinal de contas são inumeros detalhes que tem de ser revisados e acertados. São vários meses planejando, outros tantos guardando dinheiro, revisando a moto, preparando tudo nos mínimos detalhes para sua viagem dos sonhos.

Pode ser apenas mais uma do seu histórico de aventuras, ou pode ser aquela que jamais se esquece e vira estória, passando de geração para geração. A verdade é que durante uma grande viagem, podem ocorrer inúmeros  imprevistos ou situações desagradáveis que podem vir a desencadear alguma forma de estresse – ou no mínimo uma desconcentração.

Passar longos períodos fora de casa pode implicar em cansaço físico, saudade da família, alterações nos hábitos alimentares, desarranjos fisiológicos e talvez até a formação de uma rotina diária voltada à viagem – arrumar a bagagem, procurar por restaurantes e hotéis, controlar o combustível, etc.

Estar preparado para estas situações é algo que deve ser considerado no planejamento da sua viagem, quando você determina os pontos de referencia e até mesmo as distâncias a serem percorridas em cada dia.

Para manter-se em sintonia com sua aventura sobre duas rodas, recomendamos dicas que apesar de simples, certamente tem peso no dia-a-dia longe de casa.

- Não descuide da alimentação - a tentação de experimentar sabores novos é grande mas priorize alimentos conhecidos, para manter a atividade do seu organismo sem muitas alterações.

- Cuidado com a hidratação - mesmo viajando a lugares de temperatura mais amena, nunca esqueça da importância de beber liquidos em quantidade suficiente. A desidratação é um mal lento que pode lhe deixar desconfortavel durante a viagem. Dê preferência a água engarrafada e reponha perdas significativas com isotônicos.

- Faça alongamentos e tenha um minimo de atividade fisica – uma boa  caminhada à noite e paradas frequentes durante o dia para alongar, certamente terão resultados positivos no seu bem estar.

- Mantenha contato com familiares e amigos - dedique alguns minutos para ler os recados dos amigos e bater um papinho com a familia na internet. Se possivel, fique atualizado com as noticias de seu domicílio para não ser surpreendido com mudanças que podem ter algum impacto na sua viagem ou programação.

- Tire férias do trabalho – a parte mais difícil para quem é viciado em trabalho. Independente da sua profissão, mentalize que agora é hora de viajar, relaxar e se desconectar dessa rotina. Invista em seu bem estar!

- Programe paradas estratégicas a cada 3 ou 5 dias de viagem. Longos trechos rodando são massantes e pedem paradas para conhecer gente nova ou os habitos próprios de uma localidade. Aproveite para revisar a moto pensando nos próximos quilômetros.

- Ao planejar sua viajem, prepare-se mentalmente para imprevistos como chuva, vento ou mesmo trânsito, que possa lhe atrasar no roteiro. Seja flexível para que eventos além de seu controle não sejam fonte de estresse.

- Caso voce esteja fazendo uma viagem solo, pode ser relaxante conversar com alguma pessoa, seja outro viajante ou um morador local, durante sua parada. Somos seres sociáveis e esses contatos aliviam as tensões acumuladas e ajudam a manter o ânimo.

- Se estiver viajando em grupo, também existem cuidados para que o bom clima seja preservado e não acarrete estresse. Combine e respeite o ritmo da "tocada", seja tolerante com opiniões divergentes, evite formar "panelinhas" dentro do grupo e pense sempre no bem estar da maioria. Isso lhe manterá unido aos demais e ajudará a manter o moral elevado. Além disso, lembre-se que alguns tipos de brincadeiras  que no começo da viagem são toleráveis, no meio ou final da viagem podem se tornar motivo de brigas e discussões entre o grupo. Mantenha o bom humor – mas sem exageros.
- No momento de escolher seus parceiros de viagem, lembre-se que aquele colega que você “tolera” durante um passeio mais curto, pode ser um chato insuportável para se conviver durante dias. Cautela e bom senso na escolha de seus parceiros de viagem é fundamental para o bem estar geral do grupo.

- Quem nunca foi “fechado” por um motorista imprudente? Ou não foi obrigado a sair para o acostamento para permitir a passagem de um veículo que fez uma ultrapassagem mal calculada no sentido oposto ao seu?  Situações como essas, apesar de rotineiras, podem alterar radicalmente o humor e, consequentemente,  tirar a concentração do piloto por vários e importantes minutos. Evite a todo o custo se envolver emocionalmente com o motorista que agiu erroneamente – não vá atrás dele para tirar satisfação ou brigar, não o provoque com acenos ou xingamentos. A melhor coisa a fazer é deixá-lo ir embora, sem maiores consequências. Releve o incidente e, se preciso, estacione em um lugar seguro, desça da moto, caminhe um pouquinho e respire fundo até o susto passar. Só depois continue seu caminho, com a devida concentração que uma boa pilotagem requer.
- Alguns podem vir a sentir medo – estar longe de casa, em um outro país, rodeado por culturas muito diferentes das suas é algo que parece excitante a primeira vista, mas pode ser algo pavoroso no decorrer dos dias. Muitos vajantes buscam desafios maiores em seus roteiros para conhecer seus limites pessoais e se deparam com situações e pessoas além de sua expectativa. Sempre mantenha a serenidade e exercite a flexibilidade. Tenha em perspectiva que em breve estará no conforto de sua própria rotina.

- O aspecto mais importante é não desconcentrar durante a viagem. Mantenha-se atento ao foco que dá para cada fase – na hora de pilotar, evite pensar sobre o que acabou de vivenciar em sua última parada ou o que ainda está por vir. A prioridade é chegar inteiro lá. Da mesma forma, não adianta ficar remoendo na cabeça o trecho ruim que acabou de enfrentar em seu destino – já chegou e é hora de curtir! Lembre-se que é você quem faz a viajem ser ótima ou estressante de acordo como resolve lidar com diferentes situações. Divirta-se sempre!